宝箱ワークについて詳しく書いてみました。

宝箱ワークって何ですか??

 

名前に惹かれるけども、一体何なのでしょうか?

 

今日は、そんな疑問にお応えします。

 

1人1人の中に、宝物が潜んでいます。

その宝物は、1人に1つではないので、

【宝箱】という名前にしています。

1人1人が宝箱であるという意味からの命名です。

↓↓↓

宝箱ワーク、宝箱個別セッションでは、貴方だけの宝物を掘り出す、探る、見つける、引き出すなどの作業をしていきます。

↓↓↓

宝物は、1人に1つではありません。

沢山あるので、まず、掘り出して、

整理していきます。

↓↓↓

もしかすると、見たくないものも出てくるかもわかりません。

(私は、見たくないものを見るのが怖くて、なかなか素直に取り組めず、先送りにしてきましたが、結果的には、もっと早くしておけばよかった。というのが感想です。)

↓↓↓

では、なぜ、宝物を掘り出したり、見つけたりする必要があるのでしょうか??

↓↓↓

ここでいう宝物は、本人には、あまりにも当たり前すぎて、気づきにくいことが多いからです。

なので、グループワーク形式や個別セッション形式で、対人で発掘していきます。

↓↓↓

時には、ネガティブな感情から宝物が見つかる場合もあります。

↓↓↓

人のことを、妬んだり、羨んだりしているその感情に宝物が隠されていることもあります。

え?そうなん?そんなことあるの?

と思った方にはオススメです。

↓↓↓↓

さて!ここで質問です。

生まれてから今日の日までの、

記憶や思考、感情の整理をしたことがありますでしょうか?

記憶や思考、感情というのは、

おうちの中や押し入れの中と同じで、

定期的に整理をしないと、膨大な量のデータが詰め詰めの状態になっています。

f:id:rafurafudou:20200822082655p:image

どこに何があるかもわかりません。

自分の好きなこと、得意なこと、大切なことが見えなくなっていく人が沢山います。

自分で自分がわからなくなるということも起こります。

(私もその中の1人でした。)

↓↓↓

f:id:rafurafudou:20200822083029p:image

記憶や思考、感情、自分の生きてきた軌跡を、一旦、外に出して、客観的に見て整理していきます。

忘れ去っていた宝物が見つかります。

それとは逆に、もう不要になっているものも見つかります。

↓↓↓

これからも大切にしていく宝物と不要なものをわけていきます。

複数見つかった宝物の掛け合わせで、

自分軸が形成できます。

自分軸が形成されることで、

無駄な不安や心配ごとが軽減し、

また、周囲に流されることなく、

自分の本来の心地よさがわかり、

生きやすくなります。

 

起業を考えている人は、宝物の掛け合わせで起業のタネにして育んでいくこともできます。

↓↓↓

すでに起業をし始めているが、なかなか前に進まない、や、本当にこれでいいのかな?という停滞や疑問がある人にも、

このワークで一旦自分を整理することをオススメします。

↓↓↓

起業は考えてないけど、自分に何があるのか興味がある。という方にも、自分のこれからの人生を心地よく豊かに自分らしく生きていくためのベース作りにオススメします。

 

宝箱ワークのコマ数、受講費については下記の記事に記載があります。
お気軽にお問合せくださいね。

rafurafudou.hatenablog.com

宝箱ワークで人生が変わる一歩をスタートしよう♪

【宝箱ワーク・受講希望者さん募集中です。】
 

f:id:rafurafudou:20200707220837j:plain

 

宝箱ワークとは!

自分に潜んでいる才能や能力って、なかなか自分では気づきにくいところに隠れています。
1人1人に素晴らしい才能や能力があるにもかかわらず、気づかずに生きていくなんて、
もったいない!!
え?わたしにもそんな才能や能力ってあるの?
どう活かせばいいの?
と思った方も多いはず。
そんな方にぜひ受講していただきたいのが、宝箱ワークです。
1人1人が宝箱。
あなたの中には、沢山の宝物が潜んでおります。
沢山の機能がついてるスマホを持ってるのに、電話としてしか使ってないのと同じです。
もったいない。
もったいない。

f:id:rafurafudou:20200707213539j:plain

そんなもったいないことになっているあなたの、あなただけの宝物を、

 

☑見つけ出そう!!☑掘り起こそう!☑活かして行こう!

ということで、宝箱ワークが生まれました。

 

宝箱ワークは、

①自分を知る

②好きなことをみつける

③得意なことをみつける

④大切なことをみつける

⑤やりたいことをみつける

⑥①〜⑤までの振り返りとまとめ。

の6つの構成で歩んでいきます。
 

【どんな人に向いているか?】

☑︎私はどんな仕事が向いているのだろうか?わからなくなってきた。
☑︎何かはじめたい気もするが、なにをしたいのかがわからない。
☑︎自分らしく生きたいと思うが、自分らしさがわからない。
☑︎子どもの手が離れてきて、自分のこれからの人生についてどう生きるか考えてみたい。
☑︎周りの人は、イキイキしているように見えて羨ましい。
☑︎自分にできることは、何もないんじゃないかと思ってしまう。
☑︎ほどほどに楽しい気もするが、何となく満足感がなく、もやもやしている。
☑︎子どもについガミガミ言ってしまう。
☑︎子どもの自由奔放さにイラッとする時がある。
☑︎やりたいことはあるのだけども、なかなか進まず、うまくいってないように感じて不安になる。
 

【宝箱ワークグループセッションを受講するとどうなるの?】

☑︎今まで気づかなかった自分に気づき、自信が湧いてくる。
☑︎苦手だと思っていたことが得意だったことに気づく。またその逆の気づきもある。
☑︎自分では当たり前にできてたことが、仕事に活かせることができるの?
と気付き即活かせる。
☑︎以前よりも自分のことを好きになる。
☑︎もやもやが解消される。
☑︎子どもにガミガミ言わなくなった。
☑︎子どもが自由奔放にしていても気にならなくなった。
☑︎やりたいことが見つかり、もやもやすることがなくなった。
☑︎私自身の自分らしさがわかってきた。
☑︎自分の軸が明確になった。
☑︎本当にやりたいことって、そんなことでよかったんだ!と気づき嬉しくなった。 
☑︎毎日、疲れてしんどかったのに嘘のように疲れなくなった。
 

【募集人数】

1クール4人まで。
【開催日程について】
日程・場所については、
参加希望者さんとの兼ね合いで決定の予定です。
平日(曜日は未定)の日中、または、土曜日の日中。

【場所】

東住吉区針中野・駒川・南田辺周辺。
または、zoomにて開催。

【受講費】

⭐️1回・2時間・3000円(税別)
2週間に1回のペースで歩む予定です。
⭐️6回一括申し込みの場合は、
15,000円(税別)
※一括申し込みの場合は1回分、最後の振り返り授業が無料になります。
※単発参加もOKです!
必要なことを全6回でプログラムしているので、オススメは、全6回です。
【お支払い方法】
振り込みでお願いします。
申し込みいただいた方にご連絡差し上げます。
 
申し込みはこちら↓↓

申し込み・問い合わせ

〜★〜★〜★〜★

⭐️宝箱個別セッションもあります。

個別の方でもワークや課題に取り組み、更に深く掘り下げていきます。
全6回
1回・90分/20,000円
メール・メッセンジャーにて質問し放題
全6回一括支払いの場合
108,000円/1回分が18,000になります。
 
〜★〜★〜★〜★
日程さえ合えば、宝箱ワークを受講したいなー。
と興味を持ってくださった方。
お気軽にご連絡くださいね。
 

インタビューを受けて自分の過去を振り返ってみた

貴女の中に潜んでいる宝物を掘り起こし!!

人生が変わる宝箱ワークらふらふ堂の岡本真由美です。

 

今日は大阪では夕立ちが降ったり、大きな雷が鳴ったりして、

びっくりしました!!

雨に濡れたり立往生された方も多かったのではないでしょうか?

 

私といえば、

ここ最近は湿度や気圧の変化に振り回されて頭痛に悩まされたりしておりました。

f:id:rafurafudou:20160108110429p:plain

 

そんな中、先日から、とあることでインタビューを2回受けることになり、

ここ8年くらいの過去を振り返る機会をいただきました。

日頃はあまり意識していなかったけど、8年前の自分を考えると

随分と変化したな~と自分で実感しています。

 

8年前はちょうどコンサルタント育成コースを受講していた頃でしょうか?

トントンと進んでおりました。が、

自己肯定感の低さが、ブレーキを踏んでしまい流れを止めてしまいました。

 

その後、

5年前には、目の前が真っ暗!!

子どもがおるのに、お金がない!! 八方塞がり!! 一歩も動けん!!

 

という事態に陥っておりました。

 

そこから、

働き方を変え、家は、賃貸から中古分譲に引っ越し。

よくぶつかり合っていた母との関係性も良好になり、

むすっことの関係性も良好♪

 

両親やいろんな人に助けてもらい感謝していますが、

自分自身でも、よくがんばって、踏ん張ってきたな~。と

自分をほめてやりたいと思います。

 

しかし、なぜに、目の前が真っ暗になったり、

八方塞がりになったのかといいますと、

 

自己肯定感の低さ。

自分の気持ちに素直でない。

自分のことを正当に理解できていない(自己理解不足。)

 

ということが言えると思います。

その点については、また別記事にしたいと思います。

 

むすっこが生まれた直後から15年にわたり、

心理学・メンター講座、カウンセリング・ヒプノセラピーコンサルタント育成、

コーチング・ヒーリング、メンタルトレーニング等、他にもいろいろを

受けたり、学んだりの積み重ねで、少しずつ 少しずつの

変化を重ねて、振り返ってみると、

おう!!変化してるね~♪と実感です。

 

日頃は、やりたいこと、叶えたいことに意識が向いているので、

全然進んでない!! あれもこれもできていない!!

という、ないないリフレインが脳内でぐるぐるまわり、

ついつい自己肯定感が下がってしまうサイクルに陥ってしまうんです。

 

なので、この時期に、インタビューを受けて、自身を振り返れたのは、

とてもタイミングが良かったと思います。

 

自分自身のことを振り返るのはとても大切です。

出来なかったことを振り返るのではなく、

出来たことを振り返り、○をたくさんつけてくださいね♪

 

らふらふ堂では、

自然体で笑って自分らしく生きたい人が集まってくる場になりたいと願っています。

また、そんな人が沢山増えるように、

個別相談や宝箱ワークで、サポートしています。

rafurafudou.hatenablog.com

失敗って失敗じゃないと思うの巻

大丈夫。

貴女の中にもキラリと光る宝が潜んでいる。

宝箱ワークのらふらふ堂岡本真由美です。

 

何が正解かなんて、わかれへんなー。

失敗した!!とその時は思ったとしても、そこから始まる人生があるもんね。

 

私は、失敗って、ないと思うねんな。

それがあったから、今がある。

そこに学びがあるし、そこに縁があると思うねんな。

 

失敗した!!

と思った出来事の捉え方とその後の自分の在り方が大事やなーと思う。

 

わっかるかなー。

文章が拙すぎて、届いてるかなー?と

心配しながら、ポチッと投稿する。

宝箱ワークはどんな人にオススメですか?

人生が変わる宝箱ワーク。

ワーク、ワーク、いうてワーワーいうてますが、

どんな人が受けたらいいのですか?と聞かれまして、

正直、みんな受けたらええのに。みんなやってみたらええのに。と

思っている代物です。

 

で、みんなやったらええのにって、本気で思ってますよ。

でも、それでは、なかなか情報が届きにくいので、

どんな人のためにやり始めたかな~?と、

 

いろいろと自分の中を探って、紐解いてみました。

なんで、こういうことをしようと思ったのかな?

の、そもそものところをね、もう一度洗い出してみようと思いましてね。

 

そしたら、出てきましたよ!!

 

 

お母さんたちが、自分の魅力を発見できるようになれば、

子どもの魅力も見つけれるのじゃないかな?

f:id:rafurafudou:20200708010302j:plain

 

お母さんたちが、自分の人生に何かチャレンジができれば、

子どもの未知のチャレンジに対して、

【それはやめておきなさい!!】って引き止めずに、

応援できるんじゃないかな?

 

自分のチカラを発揮できる子どもたちが増えるには、

自分のチカラを発揮できるお母さんが増えるといいんじゃないかな?

 

子どもの才能を育てるために、

お母さんの中に隠れている自分の才能を育てていこう!!

という図式にたどり着いたのです♪

 

10年ほど前、ベビーマッサージに通ってくださっていたママ達の中にも

沢山の才能が隠れていることを発見したことも、きっかけになっております。

 

子どものために、お母さんが宝箱ワークをしよう!!という単純なものではなく、

宝箱ワークをすることで、お母さん自身が、今よりも人生が楽しくなる!!

というのが、オススメポイントなんですね♪

 

子どもが才能を発揮できるためには、お母さんがガマンをしなさい!!では、

お互いのハッピーには繋がらないのですね♪

 

宝箱ワークをきっかけにお母さんが一歩踏み出すことで、

今よりものびのびできるし、イライラも減るし、

もやもやも減るし、とにかく、徐々に人生が変わっていきます。

 

劇的に、魔法を使ったかのように、ちゃりらーんと人生が急激に

変わるわけではないですが、確実に着々と変わっていきます。

突然劇的に変わるのは、劇的にリバウンドもするので、

着々と少しずつ変わっていく方が私はオススメです。

とはいえ、人って、簡単にインスタントラーメンのように

すぐに結果が出ることを欲しくなりがちですよね~。

でもね~、急激なダイエットした人が気が付けばリバウンドするのと同じで、

この場合もリバウンドありますよ~。

少しずつでいいので、やってみましょう~!!

 

子育て中のお母さん方にオススメします。

お母さんの中の棚卸し!!

人生が変わる宝箱ワークを楽しくすすめながら、自分の人生の整理をして、

次のステップに進んでいきましょう♪

 

rafurafudou.hatenablog.com

まちがいの方に生まれてきたのかな?

人生が変わる宝箱ワーク らふらふ堂の岡本真由美です。

ちょこちょこタイトルが変わっておりますのは、あまりお気になさらずに💦

しっくりくるものが出るまでいろいろ変えていきます。

f:id:rafurafudou:20170110002118j:plain

昨日からブログを再スタートしたのは。

伝えたいことが沢山あるはずなのに、まったく伝えていないことが

私の中で小さなストレスになっていることに気づきました。

 

小さい頃から、自分が本当に言いたいことを、伝えることができない癖が

ありまして。

言いたいことを伝えようとすると震えるし、声にならないし、コトバが出てこないし。なかなかしんどかったな~と振り返ってみてそう思います。

当時はそれがしんどくなる原因と気づかず、自覚がなかったので、

自分では自分の言いたいことを言っているつもりになっているところが

非常に厄介な思考癖だったなと思います。

 

うすうす気づいてはいたのですが、心理学を学んだり、コーチングを受けたり、

コンサルタント育成コースのトレーニング中に、

自分と向き合う作業を繰り返しているうちに、

 

おや?私は、様々な場面で、ズレた選択をして生きてきたぞ!!

と気づいたときは、顔面蒼白になりました。

 

全く気付かないうちに、選択の仕方や、思考の癖が、ちょっとズレていたのです。

 

自分では、それが当たり前だと思っていたので、

気づくまでは随分時間がかかりました。

 

一つ気が付くと、あの時も、この時も。。。

沢山発覚していきます。

 

【まちがい~探しの~まちがいの方へ~

生まれてきたよな~気でいたけど~♪】

 

自分のズレた思考の癖のせいでね、

なんかね、間違いの方へ間違いの方へと、歩いてきたのかな?と思ったときは、

涙が止まらなかったし、あの時、別の選択をしていたらどうなっていたんだろ?

 

と思う過去の出来事が、次々と浮かんできては、驚愕しておりました。

 

でもね、

【まちがい~探しの~正解の方じゃ~

きっと~出会えなかったと思う~♪】と

菅田将暉さんの【まちがい探し】という曲の歌詞にあるように、

 

一つでも違う選択をしていると、今に繋がっていない。

今まで出会った人と出会えていないし、

今の自分じゃないし、

何より、むすっこと出会えたことが、もう、これは、大正解じゃないか!!

 

あぁそうか。私は、この子と出会うために生きてきたんだ。

 

そう思うと、これまた涙がちょちょぎれます。

 

しかし、これから先の人生では、いや、ズレた思考に気が付いた頃から、

自分自身で、そのズレた思考癖を手放して、

自分の気持ちに素直な選択をしています。(しようと意識をしています。)

 

自分の気持ちを素直に伝えるようにしています。

 

自分の気持ちを素直に伝えても大丈夫なんだという経験を重ねることで、

どんどん自分らしく生きる道が開けていくのを実感します。

 

人生が変わる宝箱ワークでは、

思考癖に気づくことができたり、

自分の素直な気持ちに気づくことができます。

 

※宝箱ワークの詳細については、また記事をアップいたします。

 

とりとめもなく、つらつらと書きましたが、

少しずつ、私の感じたこと、思っていること、経験したこと、体感したこと等を

開示していきたいと思っています。

 

私が開示することで、読んでくださっている人の心の中になにか届き、

その方も、自分に素直に生きたいと思ってくれればいいな。と願っております。

 

 

 

自粛明けこれからどうする?キャンペーンを企画中です。

もうすぐ2020年の6月30日が終わろうとしています。

書き終わるころには、7月1日になりますね。

f:id:rafurafudou:20200701003129j:plain

この半年の半分以上は、自粛ムードの中で過ごしました。

ありがたいことに、私は仕事があったので、完全自粛ではありませんでしたが、

仕事と日々の生活の必要品の買い物以外は外出を控えていたので、

やはり自粛生活をしていたことになりますね。

 

とはいえ、自粛期間中に、私に何かできることはないかな?と考え、

私の空いた時間を活用して、

【オンラインでお話しましょう無料セッション】を実施していました。

 

自粛期間中に家族以外の方と会えずにもんもんと過ごしている方や、

これからのことをどうしようか考えている方が少しでも

前に向けるよう、またストレスが軽減するお手伝いができるといいなと思い、

Facebookで募集をかけました。

 

今回は約半月の間に、

15名の方のお話を聴かせていただきました。

 

テーマはなくてもOKという形で募集をしたので、

 

本当にテーマを持たず、思い付きで申し込んだ方、

ただただ雑談をしたかった方、

相談内容が具体的だった方、

zoomの練習に付き合ってほしいという方。

申し込み動機はバラエティに 富んでいました。

テーマを持たずに雑談から話がスタートした方も、

会話が進むうちに、自然と心がオープンになり、解放され、

胸の奥底に無意識に仕舞っていたような大切なことの中から

そのタイミングで必要なことが、ことばになって出てきたように思います。

 

ことばにして話す。

ということは、自分を知る という大きな一歩になります。

 

もんもんとした日々を過ごしている人。

大きな悩みはないけども、自分の人生このままでいいのかな?

なんて、ふと思ったりする人。

その他にも、誰かに話を聴いてもらいたいな~と思っている方。

 

相談する相手、話をする相手を、しっかりと選んでくださいね。

 

否定せず、丁寧に、最後まで話を聴いてくれる人。

適切な質問を投げかけてくれる人に、話を聴いてもらってくださいね。

 

聴いてもらう相手が身近に思いつかない場合は、

私までご連絡くださいね。

【オンラインでお話しましょう無料セッション】は終わりましたが、

 

自粛明け、これからどうする?キャンペーンを企画中です。

 

宝箱ワークもスタートしていきますよ♪